NR COACHING
Coaching privé
Un accompagnement sur-mesure grâce à une méthode d’entraînement adaptée à vos besoins et votre profil, pour vous offrir un programme personnalisé en fonction de votre expérience, de vos exigences et de votre condition physique.
Sur chaque entraînement, chaque exercice, chaque épreuve, mon unique but est de prendre soin de votre corps et de vous aider à atteindre, et même surpasser, vos objectifs.
Le coaching individuel vous permet de bénéficier de mes conseils et de mon expérience pour améliorer votre pratique, pour obtenir des résultats visibles rapidement et une meilleure condition physique et mentale.
Programme sur-mesure
Le programme sur-mesure se construit sur 6 à 8 semaines, comprenant 2 à 3 rendez-vous de coaching individuel afin de définir et organiser ensemble les séances et exercices.
Il s'agit d'un accompagnement personnalisé vous permettant d'acquérir une plus grande autonomie dans votre pratique sportive.
Pour vous accompagner plus loin, chaque exercice est présenté en photo et vidéo. Des playlists uniques sont également créées pour vous pousser et vous motiver pendant les entraînements !
Coaching en entreprise
Le coaching en entreprise a pour objectif d'accompagner vos employés, collègues et collaborateurs dans leur épanouissement au travail, sous la forme de coaching en groupe et d'activités physiques. Que ce soit sur le lieu de travail, à proximité ou en visio, ces séances sont personnalisées et répondent aux attentes et aux challenges de vos équipes ! Les séances sont bien sûr adaptées aux participants, leur expérience, leurs capacités physiques afin de fédérer, d'apporter une cohésion et du bien-être (physique et mental !).
Small Group Training
En respectant bien sûr les mesures sanitaires rejoignez une team motivée pour un 'training outdoor' au Parc de Bercy.
Cross Training, TRX, Dumbbell Abs & Cardio... les séances sont variées, personnalisées et ouvertes à tous. Quelque soit votre niveau, seule votre motivation compte !
Alors on garde le sourire et on s’adapte aux conditions pour continuer à pratiquer une activité physique régulière.
Chacun ses objectifs, l'important est d'évoluer ensemble.
Rééquilibrage alimentaire
Dans le cadre d'une remise en forme complète, je peux également vous accompagner dans l'amélioration complète de votre hygiène de vie, en passant par un rééquilibrage alimentaire personnalisé à votre activité physique, vos objectifs et vos besoins. En effet, rééquilibrer son alimentation ne ressemble pas à régime restrictif ou à la suppression de certains aliments. Il s'agit surtout d'intégrer à son quotidien de nouveaux réflexes et de nouvelles habitudes, afin de mieux comprendre ou de (ré)apprendre les bases d'une alimentation saine et équilibrée (qui, promis, n'exclut pas les "petits plaisirs") !